2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1400 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 133.22g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Голден Яблоко, Нектарин, Свитлогорье Сыр Российский 50%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. 昼食: Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. 夕食: Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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