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29.7
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60.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1459 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 167.65g.
朝食: 7-11 和風醬, 全家 夯地瓜, 蛋白, 水煮蛋, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. 昼食: HALOA POKE 自選Poke, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. 夕食: HALOA POKE 自選Poke. 軽食/その他: 盛香珍 Energy Time(腸胃健康), 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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