2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 79.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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2816 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 177.25g | 炭水化物: 380.92g.
朝食: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo. 昼食: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo. 軽食/その他: Dr. Oetker Beijinho de Colher , Pão-de-Ló. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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