2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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1247 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 98.98g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Heinz Maionese, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. 昼食: Patinho Grelhado, Repolho Refogado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Artesano Original . 軽食/その他: Relva Verde Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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