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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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1187 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Biedronka Banan, Pilos Mleko 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Masło, Chleb Razowy, FruVita Skyr Naturalny, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwone Cebule, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Jajko Gotowane. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). もっと...
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