2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
|
2401 kcal
|
脂質: 116.68g | たんぱく質: 96.23g | 炭水化物: 203.71g.
朝食: Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Пшеничный Хлеб, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кекс с Изюмом, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Минская Марка Молоко 3,6%, Минская Марка Кефир 3,2%, Дори, Светлое Пиво, Салат из Помидоров, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Финики, Bazaar Чернослив, Молочный Мир Айран, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Курага, САЛАТ из СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ с МАЙОНЕЗОМ, Савушкин Ряженка 3,2%, Пшеничный Хлеб, Кабачки Жареные, Спартак Шоколад Горький 56%. 夕食: Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом, Минская Марка Молоко 3,6%. 軽食/その他: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Савушкин Ряженка 3,2%, Минская Марка Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2786 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|