2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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1470 kcal
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脂質: 46.21g | たんぱく質: 103.99g | 炭水化物: 156.47g.
朝食: Hero Miele , Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Albume d'uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 昼食: Insalata Mista, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Vitello. 夕食: Daily Bread Pane Multicereali Biologico, Go For Fit High Protein Greek Salad , Italiamo Pomodori Datterini. 軽食/その他: Anguria. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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