|
Трошки менше 2 тижнів до моря. Останнє море родиною було у 2021… час іде, війна триває і не зрозуміло скільки ще буде, тож нарешті наважилась на відпочинок.
Щодо підготовки:
1. Біг 2-3 на тиждень
2. Дефіцит поки не триваю, може з наступного тижня буду більше дисциплінованою
3. Обгортання styx, в таку жару ще той челендж
4. Ендосфера
PS: маю в цілому гарну, жіночу фігуру, розмір хс, але целюліт все одно є. Тож намагаюся до моря трошки його подолати. Подивимось хто кого:))))
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
|
1148 kcal
|
脂質: 50.24g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 98.57g.
朝食: Norven Форель Слабосоленая, Голубика, Das Ist Моцарелла 45%, Хлібний Будиночок Бейгл Епічний, Green Leaf Сгущенное Молоко , Хлебец. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ятрань Сосиски Тигрик. 夕食: Хумус, Хлеб Цельнозерновой, Barsalata Окрошка. 軽食/その他: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. もっと...
|
|