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Obbiettivo perdere 20Kg!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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1137 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Latte Intero, Nestlé Cereali Fitness, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Caffè Macchiato, Nduja, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Nduja, Pomodori Ciliegini, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. 夕食: Vallericca Zucchine Grigliate, Bonduelle Mais, Filotea Tagliatelle Paglia e Fieno. 軽食/その他: Perfetti Lupo Alberto, Fidel Yogurt Magro alla Fragola, Chini Passata di Mela e Banana. もっと...
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2735 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 浴びる - 12 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 3 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 8 分. もっと...
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