2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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1117 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 130.85g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Muz, Çavdar Ekmeği, Fırında Tavuk. 夕食: Lavaş, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Elma, Leblebi, Ceviz, Latte Kahve. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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