2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
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1793 kcal
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脂質: 103.25g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 123.39g.
朝食: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tumis Sawi Putih, Telur Rebus. 昼食: Biji Salak, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Rawon, Rendang, Sambal Goreng, Sayur Lodeh. 夕食: Rawon, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Rendang. 軽食/その他: Lemet, Gloria Abon Ayam, Kacang Tanah. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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