2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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1736 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 280.95g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Abacaxi, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. 軽食/その他: Melancia, Peras, Ovo Cozido, Maçã. もっと...
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4244 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 皿洗い - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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