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Meu nome é Mariana, tenho 34 anos e sou nutricionista (mas trabalho em hospital, então meu foco é outro). Desde que me entendo por gente, sofro com o efeito sanfona e já entrei nesse app umas mil vezes. Esse ano, dei uma chutada no balde e voltei a ganhar peso, mas agora chegou num ponto em que me sinto incomodada. Estou de volta a luta a quase uma semana e ver tantos resultados incríveis me motivam a continuar. Então, boa jornada a todos e avante! ❤️
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1430 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 128.26g | 炭水化物: 137.06g.
朝食: Heinz Maionese, SZURA Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Pullman Artesano Original . 昼食: Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Patinho Grelhado, SZURA Queijo Mussarela , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Artesano Original. 軽食/その他: NewNutrition Whey Protein Doce De Leite Com Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Mariana, muita força para você se manter firme no seu propósito! Vá com tudo para realizar o seu objetivo, mas lembre de ter paciência, pois a jornada pode ser longa e desgastante. Então, encontre o seu ritmo, tente fazer o processo de forma leve e, se possível, se exercite! Sei que é nutricionista e já sabe de cor e salteado, mas não custa enviar pensamentos positivos, sucesso para você!
2024年 07月 13日 投稿者: Lili.li.li
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