2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 67 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
|
1646 kcal
|
脂質: 60.48g | たんぱく質: 94.93g | 炭水化物: 184.39g.
朝食: Урбеч Урбеч из Семян Мака, Радоград Жмых Грецкого Ореха, MRM Спирулина, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Творог Классический 5%, Базилик, Болгарский Перец, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Мята Свежая. 昼食: RB Cafe Котлета Рыбная из Семги, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов, Бурый рис и амарант. 夕食: Нектарины, Абрикос, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Костный Бульон, Увелка Суп Чечевичный, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем. 軽食/その他: Sports Research Marine Collagen Peptides, Американо. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|