2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
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1619 kcal
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脂質: 102.02g | たんぱく質: 45.25g | 炭水化物: 141.22g.
朝食: Cinnamon , Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Trader Joe's Chimichurri Sauce, Herdez Guacamole, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Earth Grown Vegan Cheddar Shreds, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. 夕食: Marukan Rice Vinegar, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Private Selection Mukimame, Sunset Mini Cucumbers, Carrots, Sun Luck Pure Sesame Oil, Riceland Jasmine Rice, Calavo Avocado. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Snak Club Raw Almonds, Southern Grove Shelled Pistachios with Sea Salt. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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