2024年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
|
823 kcal
|
脂質: 19.33g | たんぱく質: 35.40g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru, Azeite de Oliva, Polenguinho Polenguinho Light, Mika Farinha de Tapioca, Ovo (Inteiro). 昼食: Caldo de Mandioca com Frango. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
|
2561 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 23 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|