2024年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
|
1330 kcal
|
脂質: 42.06g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: Gelincik Leblebi Kreması , Yumurta, Mis Tereyağı, Susamlı Simit, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tulum Peyniri. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Filiz Tam Buğday Makarna . 軽食/その他: Muzlu Dondurma, Kuru Üzüm, Eti Bidolu Fındık Kremalı Yer Fıstığı Parçacıklı Gofret, Mis Yarım Yağlı Süt. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|