2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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1294 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 163.99g.
昼食: زيت عباد الشمس, شوربة الدجاج, الليمون, الخيار (مع القشرة), ارز مسلوق, بطاطس, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. 夕食: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), تين, بيضة مسلوقة, فول مدمس, البامية. 軽食/その他: البرقوق, فاكهة موز, تين. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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