2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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1580 kcal
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脂質: 91.41g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 129.59g.
朝食: Sam's Bala de Café, Café, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Carne de Sol Frita, Festval Folhado de Frango, Farofa, Molho Vinagrete, Aipim Frito. 夕食: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Nestlé Iogurte Grego Light, Carrefour Pão de Hambúrguer . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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