2024年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
|
1580 kcal
|
脂質: 91.41g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 129.59g.
朝食: Sam's Bala de Café, Café, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Carne de Sol Frita, Festval Folhado de Frango, Farofa, Molho Vinagrete, Aipim Frito. 夕食: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Nestlé Iogurte Grego Light, Carrefour Pão de Hambúrguer . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|