2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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870 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 20.09g | 炭水化物: 94.29g.
朝食: Kahvi (Kofeiiniton), Nescafe Brasero. 昼食: Banaanit, Tartex Vegetarian Pate, Foodin Apple Cider Vinegar, Lime, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Figaro Vihreä Oliivi Paprikatahna Täytteellä, Kaali, Tomaatit, Porkkanat, Salaatti. 夕食: Pistaasipähkinät, Pirkka Salaattisekoitus, Ranskalaiset Perunat, Falafel. 軽食/その他: Keisari Lager. もっと...
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1700 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, フラフープ - 19 分, 立つ - 4 時間 2 分, 休憩 - 11 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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