2024年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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2770 kcal
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脂質: 117.83g | たんぱく質: 141.52g | 炭水化物: 209.32g.
朝食: Olivenöl, Schnittlauch, Mangold, REWE Pfifferlinge, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Spiegelei. 昼食: Eatclever Italienischer Salat mit Hähnchen , Pilze, Mangold, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spitzkohl. 夕食: Bofrost Panna Cotta Erdbeer, Champignons, Milsani Haltbare Kochsahne, Costa Tiefsee Shrimps, Frische Pasta (Gekocht), Rheinhessen Silvaner Trocken, Prosecco, Gouda, Buitoni Crostino Vollkorn, Baresa Datteln mit Frischkäsecreme, Honigmelonen, Aioli, Aldi Serano Schinken, Edeka Saucisson Sec. 軽食/その他: Aprikosen, Plattpfirsich, Karotten, DM Bio Apfelessig Naturtrüb. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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