2024年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 12日:
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2196 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 56 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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