2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
|
2308 kcal
|
脂質: 95.34g | たんぱく質: 217.79g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Olimp System Protein 80, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Kapusta, Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Bakalland Śliwki Suszone, Olimp System Protein 80, Toppo Sałatka Warzywna, Sos Czosnkowy, Tortellini z Nadzieniem Serowym. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|