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Nach dem EM Sieg beim Türken ein bisschen Party gemacht, das rächt sich jetzt, hat aber Spaß gemacht und nach einem guten Monat muss das auch mal sein. LG
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119.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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2121 kcal
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脂質: 129.21g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Griechischer Salat. 夕食: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Meica Kohl König. 軽食/その他: Apfel, Äpfel. もっと...
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3596 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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