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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1221 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 161.95g | 炭水化物: 49.76g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream , Quatá Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Ovo. 昼食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha. もっと...
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2054 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 18 時間 2 分, 睡眠 - 4 時間 49 分. もっと...
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