2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1436 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 131.88g.
朝食: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 昼食: 白飯, 全聯 雞胸肉去皮, 清蒸或水煮蝦. 夕食: 7-11 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治, 統一 陽光低糖高纖豆漿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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