2024年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
|
1697 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 135.55g | 炭水化物: 186.12g.
朝食: Grani Amici Pão sem Glúten Inhame, Equaliv Body Protein Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Shimeji na Manteiga. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Uramaki. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Flormel Chocolate 54% Cacau, Ovo, Equaliv Body Protein Baunilha. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|