iorhanasilva19の日記, 2024年 07月 11日

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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:

655 kcal

脂質: 33.17g | たんぱく質: 27.82g | 炭水化物: 64.32g. 朝食: Cuscuz (Cozido), Carne de Sol Frita, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...

2199 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分. もっと...

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