2024年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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2192 kcal
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脂質: 82.61g | たんぱく質: 125.82g | 炭水化物: 235.16g.
朝食: Prozis Mass Gainer, Leche Semidesnatada, Café Espresso, Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Philadelphia Queso Untar. 昼食: Tabasco Tabasco, Pan Blanco, Mantequilla, Leche Semidesnatada, DIA Pure de Patata, ElPozo Lomo Adobado al Horno. 夕食: MyProtein BCAA, Pan Blanco, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Tomates Cherry. 軽食/その他: MyProtein BCAA, Café Espresso, Leche Semidesnatada. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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