christrindadの日記, 2024年 07月 10日

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2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.7 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 17.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:

1149 kcal

脂質: 34.67g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 160.15g. 朝食: Misto Quente, Suco de Cajá. 昼食: Sadia Steak de Frango, Quero Seleta de Legumes. 夕食: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Overnight Oats. もっと...

861 kcal

運動: エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 20 分, Samsung Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に1.5 kg減量中


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