2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1553 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 177.31g.
朝食: Café, Pão Francês, Batavo Leite, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Feijão Carioca Cozido, Lacta Shot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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