2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 51.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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2112 kcal
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脂質: 88.97g | たんぱく質: 224.88g | 炭水化物: 104.72g.
朝食: Ovo Cozido, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Laranjas. 朝食後: Peito de Frango. 昼食: Camil Feijão Branco Pronto, Peito de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras, Aipim (Cozido), Paleta Bovina. 昼食後: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. 夕食: Ovo Mexido, Paleta Bovina. もっと...
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4423 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 14 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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