2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
|
1804 kcal
|
脂質: 69.00g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 217.52g.
朝食: 桂冠 紅棗蓮子銀耳湯, 香蕉, 肉燥, 炒雞蛋, 雞腿排, 味噌湯, 7-11 櫛瓜時蔬溫沙拉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 昼食: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 義美 滷油豆腐, 桂冠 紅棗蓮子銀耳湯, 福記 紅豆湯, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 夕食: 7-11 綠竹筍排骨湯, 肉圓. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|