2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1445 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 143.01g.
朝食: Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats. 昼食: Woolworths Full Cream Milk, Bushells Coffee & Chicory Essence, Sea Salt, Maggi Original Seasoning, Red Onions, Tomatoes, Carrots, Coles Extra Tasty Cheese, Polish Sausage, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Peanut Butter, Coles Soft Wholemeal & Grain Wraps. 夕食: Peanut Oil, Coles Tomato Sauce, Tomatoes, Mushrooms, Carrots, Green String Beans, Pumpkin, Boiled Potato, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). 軽食/その他: Milk, Instant Coffee (Dry Powder), Tea with Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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