2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
|
1593 kcal
|
脂質: 43.93g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 210.86g.
朝食: Vigor Iogurte Batido, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pão de Açúcar Pão de Mandioquinha. 昼食: Yoki Pipoca Natural com Sal, Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. 軽食/その他: Qualy Qualy Aéra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Qualy Qualy Aéra com Sal, Dux Dux Salted Original, Abacaxi, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Laranjada Refrigerante. もっと...
|
|
2707 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウォーキング - 20 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 浴びる - 10 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|