2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1532 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 194.25g.
朝食: Tahu Sumedang. 昼食: Apel, Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Perkedel Kentang. 夕食: Cumi-cumi, Udang Goreng, Nasi Putih, Tahu Sumedang, Nasi Goreng. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng Mini, Oishi Sponge. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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