2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1498 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 124.45g.
朝食: Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 夕食: Yaprak Sarma, Kavrulmuş Patates. 軽食/その他: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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