2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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2310 kcal
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脂質: 85.11g | たんぱく質: 163.92g | 炭水化物: 230.66g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Mexerica, Ovo Frito, Hortifruti Mandioca Cozida, Quiabo Cozido, Coxa de Frango. 夕食: Costela Bovina, Mandioca Cozida, Banana Prata. 軽食/その他: Adria Biscoito Água e Sal, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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