2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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945 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 50.39g.
朝食: لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون). 昼食: جلاش باللحمه المفرومه جلاش باللحمه, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج). 夕食: خبز القمح الأسمر, البيض المخفوق. 軽食/その他: الشاي غير المحلى, شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر). もっと...
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