2024年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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929 kcal
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脂質: 20.99g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 105.32g.
朝食: Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Patinho Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. 軽食/その他: Maçãs Gala, Hortifruti Banana Prata Crua. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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