2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1817 kcal
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脂質: 82.86g | たんぱく質: 140.06g | 炭水化物: 135.90g.
朝食: Peanut Butter, Honey , Woolworths Quick Oats, Cadbury Drinking Chocolate, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Toasted White Bread , Avocado, Boiled Egg. 夕食: Sour Cream, Avocado, White Rice, Old El Paso Taco Seasoning, Coles Beef Mince. 軽食/その他: Milk, Whey Protein. もっと...
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2982 kcal
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運動:
サウナ - 40 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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