2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1454 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 194.06g.
朝食: Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Tatlı Kiraz, Biber Dolması. 夕食: Köfte Ekmek, Dost Ayran. 軽食/その他: Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Elma, Tatlı Kiraz. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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