2024年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
|
1221 kcal
|
脂質: 43.14g | たんぱく質: 125.06g | 炭水化物: 78.67g.
朝食: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры. 昼食: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках Малина, Нектарины. 軽食/その他: Protein Rex Chocolate Brownie, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|