2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1125 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 109.71g.
朝食: Carrefour Fig Peach (Инжирный Фиговый Персик )in Bahrain, Classic' RICOTTA (Рикотта) in Bahrain, Лидкон (In Bahrain) ГЕРКУЛЕС (Хлопья Овсяные 15 Минут Варки ), Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое). 昼食: Carrefour Avocado, Carrefour Филе Куриной Грудки, Наша Каша Buckwheat (Гречневая Крупа )in Bahrain, Carrefour 🥦 Broccoli Fresh, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ). 夕食: Nada Greek Yogurt (Low Fat) , Сухие Семена Чиа. 軽食/その他: Classic' RICOTTA (Рикотта) in Bahrain. もっと...
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2727 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, Уборка у Макса дома - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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