2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1782 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 91.80g | 炭水化物: 256.37g.
朝食: Wiórki Kokosowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Światowid Ser Żółty, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 昼食: Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. 夕食: Udziec z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pomarańcze, Mandarynki, Arbuz, Tola Jogurt Naturalny, Jabłko. もっと...
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2533 kcal
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運動:
praca biurowa siedząca - 12 時間, bieganie 8km - 46 分, 休憩 - 6 時間 14 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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