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NewSarah!
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2016年 01月 30日
NewSarah!の日記, 2016年 01月 30日
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2016年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.4 kg
これまでの減量分:
23.7 kg
.
残り:
19.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 30日:
1097 kcal
脂質: 12.42g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 99.39g.
昼食:
Corn On The Cob with Butter, White Rice (Long-Grain, Cooked), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey.
軽食/その他:
Pinot Gris (Grigio) Wine.
もっと...
2769 kcal
運動:
走る - 時速10km - 42 分, 座る - 6 時間, 家事 - 1 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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