NewSarah!の日記, 2016年 01月 30日

2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.4 kg これまでの減量分: 23.7 kg. 残り: 19.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:

1097 kcal

脂質: 12.42g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 99.39g. 昼食: Corn On The Cob with Butter, White Rice (Long-Grain, Cooked), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine. もっと...

2769 kcal

運動: 走る - 時速10km - 42 分, 座る - 6 時間, 家事 - 1 時間　 10 分, 休憩 - 8 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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