2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
|
1575 kcal
|
脂質: 48.02g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 192.04g.
朝食: Banan, Musli Rodzynki i Orzechy , Jogurt Naturalny 2,5%, Kawa z Mlekiem, Chleb Tostowy. 昼食: Almette Serek Twarogowy z Ogórkiem i Ziolami, Pano Bułka Poranna, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. 夕食: Kvarg Naturalny, Makaron Tagliatelle, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. 軽食/その他: Truskawki, Sante Błonnik Witalny, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Kawa z Mlekiem, Croissant. もっと...
|
|
2049 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|