Slip72の日記, 2016年 01月 30日

2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.7 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 11.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:

1499 kcal

脂質: 48.81g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 172.81g. 朝食: President's Choice Blue Menu Quinoa & Wheat Flakes, 2% Fat Milk. 昼食: Cantucci D'abruzzi Walnut Cookies, Sushi Shop California Classic Maki Roll. 夕食: Sleeman Original Draught Beer, McCain Straight Cut Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 軽食/その他: Almonds. もっと...

3013 kcal

運動: ステッパー - 18 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 15 時間　 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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