2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 68.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
|
1605 kcal
|
脂質: 73.41g | たんぱく質: 113.19g | 炭水化物: 134.41g.
朝食: Pure Protein Whey Protein, MRM Спирулина, Сухие Семена Чиа, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Выборжец Салат Мини Шпинат, Авокадо Авокадо, Яблоки Бабушки Смит, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Кинза. 昼食: SPAR Филе Куриное в Сливках, Три Правила Окрошка с Куриным Филе и Зеленью, Добрянка Салат из Свеклы с Грецким Орехом и Черносливом, Нектарины. 夕食: Красная Цена Фасоль Стручковая, Индилайт Грудка Индейки, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. 軽食/その他: Sports Research Marine Collagen Peptides. もっと...
|
週に7 kg減量中
|