2024年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 68.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 4日:
|
1362 kcal
|
脂質: 74.67g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 85.24g.
朝食: Сухие Семена Чиа, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Урбеч Урбеч из Семян Мака, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат. 昼食: Салат из Свеклы с Сыром, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Глобус Окрошка Мясная . 夕食: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, SPAR Сырники с Малиновой Начинкой, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом. 軽食/その他: Sports Research Marine Collagen Peptides, Американо. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|